Dentro del proyecto Next2Youth, Fundación Next2U ha desarrollado el taller “Esto no era una charla antiestrés”, dirigido a alumnado universitario y centrado en el estrés académico, la procrastinación, el bloqueo y el estudio eficiente.

La actividad tuvo lugar en la Residencia Visoren, con la colaboración de la UPV Campus de Gandia, y estuvo planteada desde un enfoque práctico, cercano y participativo, alejándose del formato tradicional de charla teórica.

Durante el taller, la psicóloga trabajó con el alumnado cuestiones muy presentes en la etapa universitaria, como la sensación de no llegar a todo, el bloqueo ante determinadas tareas, la dificultad para empezar a estudiar, la procrastinación o el cansancio acumulado.

A lo largo de la sesión se abordó también qué ocurre cuando el cerebro entra en un estado de alerta constante, por qué en ocasiones evitamos precisamente aquellas tareas que sabemos que debemos realizar y qué pequeñas herramientas pueden ayudarnos a reducir la activación, empezar una tarea o estudiar de una forma más eficiente.

Uno de los principales objetivos de la actividad fue ofrecer al alumnado herramientas sencillas y aplicables a su día a día, al mismo tiempo que se generaba un espacio en el que pudieran sentirse identificados, compartir experiencias y plantear dudas relacionadas con la vida universitaria.

Este taller forma parte de Next2Youth, el proyecto de Fundación Next2U dirigido a jóvenes, con el que se impulsan espacios de encuentro, participación, aprendizaje y apoyo, especialmente pensados para facilitar la conexión entre jóvenes y ofrecer recursos útiles para esta etapa vital.

Desde Fundación Next2U agradecemos a la UPV Campus de Gandia, a la Residencia Visoren y a todas las personas participantes su implicación y la buena acogida de la actividad.

Next2Youth continúa creciendo con nuevas propuestas, talleres y actividades dirigidas a jóvenes. Si quieres conocer las próximas acciones o participar, puedes seguirnos en @wearenext2u y contactar con Fundación Next2U.